Зарядка тела

1. Спиральная Разминка
   + включает все направления позвоночника
   + вытяжка и скручивание
2. Спинно-волновая гимнастика
   + разогревает каждый позвонок
   + разминает позвоночник
   + активирует спинно-мозговую жидкость
   + настраивает на Состояние Потока

Зарядка Энергетики

1. Дыхательный комплекс – Баланс
   + очищение 3-х энергетических аккумуляторов
   + заряд 3-х энергетических аккумуляторов
   + поднятие энергетики и заряд своего электро-магнитного поля

Зарядка Сознания

1. Медитация – настройка Сознания на личную эффективность
   + успокоение, расслабление и выход за мысли
   + вхождение в Альфа Состояние
   + вхождение в Состояние Оптимус (оптимальной эффективности)
   + настройка на лучшую версию себя
   + раскрытие сердечного навигатора